মুখের অ্যালার্জি থাকলে কোন সবজি খাওয়া ভালো?

মুখের অ্যালার্জি থাকলে কোন সবজি খাওয়া ভালো?

গত 10 দিনে, ত্বকের অ্যালার্জি এবং খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং সম্পর্কিত বিষয়গুলি প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে বসন্তকালে, যখন পরাগ এলার্জি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, অনেক নেটিজেন খাদ্যের মাধ্যমে মুখের অ্যালার্জির উপসর্গগুলি কীভাবে উপশম করবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। এই নিবন্ধটি মুখের অ্যালার্জির সময় খাওয়ার জন্য উপযুক্ত সবজিগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করতে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে।

1. কেন সবজি মুখের অ্যালার্জি উপশম করতে পারে?

স্বাস্থ্য অ্যাকাউন্টে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সম্প্রতি পোস্ট করা জনপ্রিয় বিজ্ঞান বিষয়বস্তু অনুসারে, কিছু শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ত্বকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। Weibo বিষয় #allergyseasonself-help নির্দেশিকা # 230 মিলিয়ন বার পঠিত হয়েছে, এবং এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে খাদ্যের মাধ্যমে ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়।

2. জনপ্রিয় সবজির র‍্যাঙ্কিং (গত 10 দিনের ডেটা)

Douyin #allergyfoodtherapy বিষয় ভিডিও প্লেব্যাক ডেটা এবং Baidu অনুসন্ধান সূচকের উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত সর্বাধিক জনপ্রিয় অ্যান্টি-অ্যালার্জিক সবজিগুলিকে সাজানো হয়েছে:

3. বিভিন্ন উপসর্গের জন্য সবজি নির্বাচন নির্দেশিকা

Xiaohongshu এর সাম্প্রতিক জনপ্রিয় নোট "অ্যালার্জি ডায়েটের লাল এবং কালো তালিকা" 120,000 সংগ্রহ পেয়েছে। নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি প্রকৃত ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে:

4. সতর্কতা

1. Weibo health V@Dermatology ডাঃ লি মনে করিয়ে দেন:আলোক সংবেদনশীল সবজি(যেমন ধনে, সেলারি) সূর্যের অ্যালার্জিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনাকে খাওয়ার পরে সূর্যের সুরক্ষা জোরদার করতে হবে।

2. ঝিহুর আলোচিত বিষয়গুলি দেখায় যে প্রায় 15% লোক তা করবেসোলানেশিয়াস শাকসবজি(টমেটো, বেগুন) এলার্জি, প্রথমবার অল্প পরিমাণে চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. Douyin মেডিকেল অ্যাকাউন্টের পরামর্শ: অ্যালার্জির তীব্র পর্যায়ে এড়িয়ে চলুনমসলাযুক্ত সবজি(পেঁয়াজ, আদা, রসুন), স্থিতিশীল সময়ের মধ্যে পরিমিতভাবে খাওয়া যেতে পারে।

5. প্রস্তাবিত রেসিপি সমন্বয়

Xia Kitchen APP-তে সাম্প্রতিক জনপ্রিয় রেসিপিগুলির উপর ভিত্তি করে, আমরা 3 ধরনের অ্যান্টি-অ্যালার্জিক উদ্ভিজ্জ সংমিশ্রণের পরামর্শ দিই:

সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে উপরোক্ত সবজির সংমিশ্রণটি এক মাস ধরে ক্রমাগত গ্রহণ করলে ত্বকের অ্যালার্জির পুনরাবৃত্তির হার 42% কমে যায় (ডেটা উৎস: ডাঃ লিলাকের পাবলিক অ্যাকাউন্ট থেকে সাম্প্রতিক টুইট)। ভালো ফলাফলের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নিয়মিত কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে ডেটার পরিসংখ্যানের সময়কাল হল মার্চ 15-25, 2023, এবং বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে হট সার্চ তালিকা, বিষয় আলোচনা এবং পেশাদার সংস্থার সুপারিশের ভিত্তিতে সংকলিত হয়েছে। স্বতন্ত্র পার্থক্য বিদ্যমান। আপনার যদি গুরুতর অ্যালার্জি থাকে তবে অনুগ্রহ করে সময়মতো চিকিৎসার পরামর্শ নিন।